92年小伙跑步3个月,减重35斤,后来练出6块腹肌,励不励志?

  :嗯嗯,看起来确实挺文艺范儿的,你是从什么时候开始接触跑步的呢?

  Jeep:其实在大学期间,我就很喜欢用跑步缓解压力,还参加过校运动会5000米跑,当时路旁很多同学为我加油鼓劲,第一次感受到跑步的魅力,心情非常激动。之后由于毕业求职,跑步也中断了。

  :后来是什么原因又开始跑步了呢?

  Jeep:说起来也是挺偶然的,前年毕业后,到一家金融国企工作,当时各种不适应,压力接踵而至,体重也只增不降,身体伴随着三高的隐患。有一次周末和朋友打球时,朋友喊了声“胖子,传球”,突然间就点醒了我,我当时就暗下决心改变自己。于是开始重拾跑步,每天下班以后坚持跑步和健身。

  :所以您当初跑步是为了减肥是吧?

  Jeep:对。当时比较想有所改变,所以开始跑步了。最开始跑3-5km,慢慢开始加量,每周跑4-5次,跑休两天。后来每次跑10km,隔一周还会穿插跑一次半马,辅助练习耐力。为了更好地塑形和提高身体力量,下班以后还会去健身房,穿插练核心、胸肩腿背等等。

  

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