医生下班后用什么方法减压 有什么好的方法

来源:健康界

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发型到位,气质高贵,医生运动起来堪比专业运动员!

“蜗居”在手术室和问诊室的医生,习惯了柳叶刀和听诊器,也向往将汗水挥洒在运动场上。于是穿着白大褂的医生,纷纷换上运动服,跑向健身房,跑向体育馆,跑向赛场。

占伊扬: 很多烦恼,跑了就没了

天还未大亮,居民楼里灯光零星点点。这个时刻,江苏省人民医院副院长占伊扬家的那一盏灯已经亮了。

“早晨5点半到6点10分,我会在椭圆机上跑步40分钟,中午,在办公室做100个仰卧起坐和100个俯卧撑。”

5:30、40分钟、100个,一个个数字,让占伊扬的运动习惯看起来较为“刻板”,而他将这一“刻板”习惯坚持了七、八年。

长期的坚持,给占伊扬带来的改变显而易见。“这几年我很少生病,工作中没有请过一天病假。”

没请过一天病假的占伊扬,把精力都投入了临床救治和医院管理工作中。看门诊、带教研究生、学术会议、医院管理……细数起来,占伊扬的工作并不易完成。

“既要参与临床救治,又要处理管理问题,双重的工作压力不会给您带来很多烦恼吗?”

“不会,我一直保持着简单的生活状态,不会疲惫,也没有烦恼。”

这就是运动给占伊扬带来的另一个“财富”——愉悦感。“运动能给人带来心情上的愉悦感,很多烦恼,跑了就没了。”人生不如意事十之八九,占伊扬选择用运动应对不如意事,换取健康。这也是江苏省人民医院众多医生的选择。

江苏省人民医院存在各种各样的“运动社团”:马拉松、乒乓球、羽毛球、弹力操等。“医生的运动方式虽然不一样,但殊途同归,都是为了健康。”

健康、爱好运动,正成为江苏省人民医院医生的形象标签。占伊扬告诉健康界,医生如果有不健康的生活方式,更容易给民众带来较大负面影响。“运动应该贯穿每个人的一生,医务人员更是如此。”

郭华伟: 一路奔跑一路学习

2019年3月4日,东京。

在KOA制药集团学习考察肿瘤药的研发与转化后,中美医疗集团总裁郭华伟踏上东京马拉松的赛道。

那一天,是东京十年来最冷的一个春日。连绵春雨中,还未跑到终点,郭华伟已经从头湿到尾。

顶雨冲锋时,N次给自己打气加油,郭华伟“一路被虐得死去活来”,而到终点后迎面袭来的喜悦又让她迷恋不已。

2019年3月24日,无锡。

参观访问过无锡明慈医院,带着感悟,郭华伟又去挑战无锡马拉松。42.195公里的长跑,让郭华伟真正体会到痛并快乐的含义。她说:“当一个人最痛苦的时候,恰恰是磨练身心、突破超越的最好时刻。扛过去了,痛就会成为快乐,这就叫痛快吧!”

2019年3月31日,重庆。

这一天,郭华伟出现在重庆国际马拉松。跑完全程,她又马不停蹄地去重庆医科大学附属第一医院“取经”。

以马拉松为伴,郭华伟一路奔跑,一路学习。“医者,要用自己的力量帮助患者对抗疾病,但能成为患者心中的裴里庇第斯会更有意义。”裴里庇第斯,被称为马拉松第一人。

郭华伟希望自己在奔跑中不仅能传递马拉松的精神,传递健康的信念,还能传递喜悦和爱。

4月27日,这两位医界跑者的“运动征途”将开拓到海南博鳌。作为“健康中国 医者先行”——动感音乐荧光跑的领跑团成员,他们将带领志同道合的医护工作者,在暮色中奔跑。

博鳌亚洲论坛会址的道路旁,随时吹来的暖风,加上一弯湖水,伴随着影影绰绰的“荧光”人,在夜色中也是一道美丽的春景!

心动不如行动。立即关注健康界与葆德医管战略合作的“健康中国 医者先行”——动感音乐荧光跑活动,赶紧报名参与吧!

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